jak napisac

ale to ty musisz wiedziec co chcesz, jaki masz ideal urody i wtedy pytasz jak poprawić to i to, tutaj chłopaki nic konkretnego nie powiedzą, sami walczą z kompleksami . Ja mogę napisać co widze z mojego punktu widzenia dwugłowe, czworoglowe, przywodziciele, pupa i plecy i grubość i szerokość . Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-27 15:13:10

Nie widzę nigdzie w ankiecie informacji na temat Twojego stażu treningowego i doświadczenia, a to będzie dość istotne w kwestii dostosowania planu treningowego. Warto napisać więcej na ten temat. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej? Wpisałeś w ankiecie, że masz od 18 do 35 procent tkanki tłuszczowej i od 100 do 140 kilogramów. O co tutaj [...]

Witam,to mnie troszke pocieszyles swoja wypowiedzia Wlasciwie to niewiem co by tu napisac o sobie,generalnie cwiczylem 1,5 roku na silce jak mialem 16lat,przerwalem,aczkolwiek od zawsze jak pamietam cos robilem,jak nie pompki to brzuszki,bieganie,tenis,rower itp. z przerwami wiekszymi lub mniejszymi na balangi z kumplami,no ale teraz mam zamiar [...]

[...] mnie:) piłkę nożną uprawiałem, ale amatorsko, nie gram samolubnie, dla mnie piłka nożna to nic poniżej 4 ligi..jeśli nie wiecie o czym mówię, to obejrzyjcie sobie jakikolwiek mecz i zwróćcie uwagę ile przeciętny zawodnik razy doznaje kontaktu fizycznego z innym zawodnikiem..do boksu itp dochodzi tylko i wyłącznie podczas stałych [...]

mozesz napisac jak sobie uskzodizles miesien ??ja niedawno sobie zerwalem miesien pierwsiowy mneijszy wiec o duzych ciezarach moge pomazyc :) ty chyba dlatego zajales sie strongmen bo klata nie jest az tak potrzebna :) i jaka masz teraz sile na plaskiej ??

[...] o budowie i rozwoju miesni. powtorze jeszcze raz-jesli idziesz z ciezarami do przodu,to chociaz od strony treningu wszystko jest ok.reszta zalezy od zarcia i regeneracji. a jak nie urosniesz,to zawsze mozesz zapisac sie na szachy podwodne-tam takich problemow nie ma. 2. sam musisz sobie odpowiedziec na to pytanie. jesli waga stoi,to nadal jesz [...]

q34q34 przeczytales caly ten temat od pooczatku,bo twoj post wyglada,jakbys z innej planety przylecial. mam tylko nadzieje,ze autor tematu nie wzial sobie za bardzo do serca tych "rewelacji" ,ktore opisales. pozdrawiam. glowna zasada: jestes na etapie poczatkowym-TYLKO CZYTASZ ,a jak chcesz cos napisac-POMYSL . a jednak! juz zdazyles [...]

[...] szukać skasójcie połowe postów w których informacjie praktycznie nie są dostępne bo ktoś nie miał siły odpowiedzieć normalnie ... napiszcie raz a dobrze bo ostatnimi czasy jak mówie najłatwiej jest powiedzieć idź poszukać na forum ... jeśli miałbym to dalej robić siedziałbym z tym następne miesiące ... może nawet i lata ... kto wie ... i ja się [...]

[...] jest taka: KAŻDY JEST INNY !!! Nie da sie wrzucić wszystkich do jednego worka i pisać o zasadach - zasada to reguła w wyjątek ją potwierdza!!! Dziwne, że taki specjalista jak ty podchodzi tak do rzeczy i na dodatek nie ma najmniejszych chęci polemiki z innymi tylko twardo stawia na swoim, że ma racje bo znakomicie zna pisane zasady!!! [...]

Heh, nie przesadzajcie negujac sensownosc takich akcji jak forma na lato czy cyklicznosc. Jest faktem, ze kazdy z jako takim stazem, kto zna swoj organizm i poporobowal kilku rzeczy, oraz ma chocby minimalne podstawy teoretyczne, sam najlepiej ulozy sobie trening. Ale jest tez mnostwo osob poczatkujacych, albo i nie poczatkujacych, ale takich, [...]

Athletic77 dokladnie tak jak mowisz.W koncu jakis normalny czlowiek.Z ta pamiecia rownierz sie zgadzam.Chcialem to wczesniej napisac ale stwierdzilem ze nie ma juz sensu.Co do diety to napisalem CO NAJMNIEJ 5 posilkow dziennie.Srednio bialka spozywalem ok 150g dziennie.

Ja Ci nie pomogę, ale podpowiem aby napisać dokładniej jaki to miesień, czworogłowy, dwugłowy itp, przy jakim zgionaniu tylko jak chcesz nogę dociągnąć do brzucha i zgiansz w stawie biodrowym, czy też jak chcesz noge ugiąć w kolanie i dociągnąć łydkę do dwugłwoego uda. Na pewno się nic nie wydarzyło, nawet wystarczy zwykłe podknięcie i przy [...]

a czy stosowanie ALPHA GPC przed snem może utrudnić zasypianie? gotu kola do kawy może być? a noopept lub racetamy do jakiej kategorii bys zaliczył, że w jaki sposób wspierają nasz mózg? jakbys mogl krótko napisac w jaki sposob na mózg dziala adaptogeny, jak kawa, jak noopept, jak l-teanina Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-10-10 23:58:50 [...]

[...] mozesz miec stan czuwania wydluzony znacznie, nie tyle typowe pobudzenie, co tryb czuwania zalaczony. gotu kola do kawy może być? moze byc a noopept lub racetamy do jakiej kategorii bys zaliczył, że w jaki sposób wspierają nasz mózg? jakbys mogl krótko napisac w jaki sposob na mózg dziala adaptogeny, jak kawa, jak noopept, jak l-teanina [...]

Mam drążek, zapomniałem o nim bo jest w niekorzystnym miejscu i dawno go nie używałem a nie ma mowy o przeniesieniu go ale jak będzie trzeba mogę na nim ćwiczyć, mógłbyś może napisać coś więcej, np. przykładowo jak by to wyglądało? Tak w ogóle to myślałem, że właśnie to jest trening ACT, tylko że w warunkach domowych bo nie mam dostępu do siłowni [...]

[...] JEsli nie ma mozliwosci ucieczki, nalezy walczyc-ZAWSZE. Wszystkim polecam ostatni post Wilka i posty Searme. Jeszcze szybki Edit Prawda jest taka, że w dzisiejszych czasach nawet świetnie zbudowany mężczyzna wytrenowany w SW jest niemal tak samo bezbronny jak drobna kobieta. No bez przesady:) Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-01-17 19:37:28

a jak z pozostałymi produktami peaka , można dołożyć do koszyka mimo tego ze nie sa w promocji i zostana wysłane jedną paczka, choć tyle można zaoszczędzić :) tak, można ( w komentarzu proszę napisać proszę połączyć koszyki )

Hehe, to już wiem, jak załapać Sogi Musze napisac jakąś dobra historię Chyba, że Ktoś jeszcze jak Cavior da z litości...?? Sorki za spamowanie, myślałem, ze po mnie Ktos coś napisał, a to znowu ja Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-03-29 13:40:40

dzięki chłopaki za pomoc, łapcie SOGI Oczywiście priorytet przy klatce, to jej góra - zapomniałem napisać. Co do wyciskania gryfu na skosie, to - jak wcześniej pisałem, robię teraz HST i na skosie wyciskam sztangę, a nie chcę robić wkoło tych samych ćwiczeń, bo mięśnie się przyzwyczają do bodźców. Myślę, że zamiana wyciskania sztangi na hantle [...]

Chiny ty ****a co chwile kogos krytykujesz pokaz nam swoje zdiecia i jak bedziesz osoba do której wyglądu nie mozna sie przyczepic to ok ale wątpie , napisac w profilu 46 kazdy potrafi. Do autora- jest dobrze pozdrawiam i soga daje.